牛门洪拳进校园的尝试与体会

牛门洪拳进校园的尝试与体会 

      牛门洪拳是安徽省肥东 县长临河镇的一个优秀的地方 武术拳种，省级非物质文化遗 产，在当地有很广泛的影响力。 随着国家对传统武术的重视， 武术课被列为我国中小学健康 教育（体育）课的必修课。牛 门洪拳也于 2013 年 9 月正式 走进长临河镇中心学校，通过开展丰富多彩的武术活动，使同学们掌握了 一些武术基本技能，既锻炼了身体，又培养了他们尚武爱国不怕吃苦，勇 敢顽强的意志品质。丰富了校园的文化生活，对传承非物质文化遗产起到 很大的推动作用。但由于这是一个新课题，我们在实践中也碰到了许多困 难，现根据五年来的尝试。谈几点体会： 

      1、我们选择从中年级开始实施，避免盲目冒进。 

      武术运动技术复杂，要求练习者要具有一定的身体素质和模仿能力， 低年级同学处于生长发育期，运动能力相对较弱，高年级同学又忙于考初 中，因此我们选择从三、四年级入手比较合适，避免盲目在全校铺开，影 响效果。 

      2、内容选择要儿童化 

      面对三四年级的同学，他们对武术内容虽有兴趣，但都是受影视作品 影响的盲目崇拜者。他们不知道真正要学到武功，是要吃许多苦的。因此 在前一年少年宫的实践过程中，我们从一开始的几十人参加，练了一段时 间同学们热情没有了，人员逐月减少。经调查，主要原因：一是同学们认为太难学；二是同学们怕吃苦不能坚持；三是因免费教学学生们自由性太 大，他们是想来就来，想不来就不来，影响不好。于是我们和校方研究， 把体育课抽出一节或二节改成武术课，这样人员有了保障，时间有了保障。 于此同时，我们也改变了过去的教学方法，采用根据儿童的生理、心理特 征来合理安排教学内容，设计一些由简到繁，先易后难的内容进行教学。 首先是想办法提高同学们的兴趣。如先从简单的拳法，掌法入手，再加以 步法，如“马步、弓步、仆步、歇步”。“虚步比较难，我们就放到下一 阶段。待这些简单动作熟练后，再加以腿法：如正踢腿、侧踢腿”等，对 那些较难的腿法也放到下一阶段。 

      同学们对基本步法、拳法、腿法都掌握了，我们再教以套路。因为牛 门洪拳的许多拳法套路很适合青少年学，它动作拙朴，生动形象、技击动 作明显，同学们很感兴趣。如十二路弹腿、小洪拳、青龙手等，我们还自 编了一套简单的集体套路和牛门洪拳武术操等。让同学一学就会，使他们 在愉悦中进行武术训练。 

      3、组织课堂教学，语言要儿童化 。

      传统的武术教学活动，大都是一对一，一对二或三四个人，是师父口 授身传，完全是成人化。面对一群孩子，首先教练语言要儿童化、学生化， 让同学们有亲切感，如“并步抱拳”的要求可说成：“身要直，腿夹紧， 拳抱两边眼看前。”“弓步冲拳”可要求：“前腿弓，后腿蹬，攥紧小拳 往前冲”等，尽量避免语言成人化，术语化。

      4、动作设计要儿童化 

      在牛门洪拳进校园的教学中，我们设计的动作尽量做到两点：其 一，节奏整齐，基本可 用一、二、三、四…… 等口令指挥，如一路弹 腿我们就设计成①弓步冲拳，②抱拳分打，③收拳踢腿，④抱拳分打等，同学们易学易记。其二， 把复杂动作分解化：如四路弹腿动作较复杂难学，我就把它分成二个单项 动作①弓步左冲拳，②架打右冲拳，③踢腿右冲拳，④緾绕右冲拳，⑤架 打左冲拳这样编排，使难度变小，同学们容易掌握，教起来得心应手，效果也比较明显。

      5、动作示范要儿童化 动作示范儿童化，我主要从两个方面入手。

      第一适当降低难度。如马步冲拳，一开始可允许站成高马步，冲拳没有力量也不要紧，但一定要发声， 增加气势。这样不至于因难度大，学不会丧失兴趣。第二教学时先正面示范， 再反面示范，必要时还要四面示范，为了让每个同学都能看得到，学得会。 有时一个动作要示范教学十几遍。总之，责任感和耐心是组织教学的关键。

      6、场地环境设置要儿童化 

      实践表明场地最好在室内，这样可避免同学们散漫混乱现象。场地内 要有地塑或地毯，场地内不可有于武术无关的器具，以防运动事故的发生。 场地内最好设有镜子，有利于同学们对照改进动作。另外可不断播放一些 武术音乐如《中国功夫》、《少林小子》等喧染氛围，使同学们感到兴奋， 新奇，我们还经常播放我们武馆小学员们的练功场面，和表演套路，使同 学们学有榜样提高学习效果。 

      7、参与学校或社会公益活动或比赛 

      参加社会各项公益活动和比赛可强化平时训练，对提高同学们的武术 水平和兴趣有很大的好处。所以每年由镇、县、市组织的庆“五一”、“中 秋节”“国庆”、“元旦”、“春节”、“元宵节”等公益活动或学校的 艺术节、体育节、读书节我们都会编排武术节目参加演出。待同学们有了 较高水平，我们将组织他们参加市、省的各项武术比赛，这样既锻炼了同 学们的表演能力，提高了武术水平，又丰富了学校文化生活为更好地开展 武术活动打下基础。 

      8、不断加强德育教育和安全教育 

      由于牛门洪拳许多套路动作都是一招制敌的，加之还有踢打摔拿，窜蹦跳跃的动作，因此长期加强牛门洪拳门规教育，德育教育，安全教育就 尤为重要。课间休息或平时课间要求同学们出入不要嬉戏打闹，严禁用学 过的招法袭击对方，并利用课间或安排专门课时进行武德教育，武术理论 学习，积极引导，循序渐进使牛门洪拳进校园活动得以健康发展。我想： 好的事情，我们一定要想办法把他做好。 

市级课题论文 牛和厚 

文章选自《牛门洪拳校本教材》